Die Fußge­sundheit hat Auswir­kungen auf den gesamten Körper

Sie tragen die ganze Last und dienen als Fundament unseres Körpers – die Füße. Der Knochen­aufbau der Füße (bestehend aus 26 Knochen) ist ein wahres Wunderwerk. Sehnen, 20 Muskeln, 33 Gelenke, Nerven und mehr als 100 Bänder, vervoll­stän­digen dieses Gebilde. Sie spielen eine enorm wichtige Rolle im Leben. Und trotzdem werden sie häufig vernach­lässigt und als selbst­ver­ständlich funktio­nierend hinge­nommen. Wir pressen sie in sämtliche Formen von Schuhen, belasten sie durch langes Stehen und denken meist wenig darüber nach, welche Auswir­kungen die Fußge­sundheit auf den ganzen Körper hat.

Fußge­sundheit — Häufig vergessen – die Pflege

Wer seine Füße bewusst wahrnimmt und gepflegt und gesund erhalten möchte, nimmt sich Zeit, seinen Füßen durch Pflege Aufmerk­samkeit zu schenken. Damit beginnt die Gesund­erhaltung der Füße. Durch Fußbäder, Fußmas­sagen und regel­mä­ßiges eincremen fühlt man bewusst jeden Teil des Fußes. Verhor­nungen, Risse oder Hühner­augen, beein­träch­tigen schon die Fußge­sundheit. Drückende und schmer­zende Stellen führen dazu, dass man anders auftritt als normal und damit das Gewicht an andere Punkte des Fußes verteilt. Auf längere Sicht schadet das den Füßen und damit dem Körper. Pflege ist daher der erste und unerläss­liche Schritt zur Fußge­sundheit.

Eine Massage für die Fußgesundheit

Füße und ihre Bedeutung für den Körper

Viele Menschen können sich nur schwer vorstellen, dass kranke Füße Auswir­kungen auf den gesamten Körper haben können. Doch Tatsache ist, dass viele Beschwerden auf Ursachen in den Füßen zurück­zu­führen sind. Unter anderem können folgende Symptome auftreten:

  • Rücken­schmerzen
  • Hüftbe­schwerden
  • Kniepro­bleme
  • Kopf- und Nachenschmerzen

Wer sich mit dem Bereich der Akupressur beschäftigt, kennt zudem das Bild der Füße, welche mit einer Vielzahl an Akupres­sur­punkten übersät sind. Beispiels­weise sind hier die Punkte für den Nacken, die Wirbel­säule, die Schultern und Arme sowie das Innenohr zu finden. Auch die Akupres­sur­punkte für Organe wie Gehirn, Leber, Magen, Milz und Darm sind vertreten.

Den Körper als ganze Einheit sehen

 Der Körper ist also nicht nur in Einzel­teilen zu sehen, sondern als Gesamtheit. Die Energie­me­dizin sieht den Körper ebenfalls als große Einheit, zu der auch die Füße gehören. Äußere und innere Einwir­kungen auf den Körper bestimmen über Gesundheit und Krankheit. Es ist also wichtig, die Füße nicht zu vernach­läs­sigen, die zum Gesamt­zu­stand des Körpers wesentlich beitragen.

Fragen, mit denen man sich vor dem Kauf eines Fußspru­del­bades beschäf­tigen sollte

Was ist ein Fußspru­delbad überhaupt?

Mit einem Fußspru­delbad ist ein Massa­ge­gerät für die Füße gemeint. Jedoch gibt es verschiedene Geräte mit verschie­denen Funktionen. Das Standard hierbei ist ein Massa­ge­gerät, das die Stimu­lierung durch Wasser generiert wird. Das Sprudelbad durch Wasser­blasen ist also das meist­ge­fragte, da dies auch die größte Wirkung hinter­lässt. Denn durch die Tempe­ra­tur­re­gelung des Wassers, also vor allem durch die Wärme­leitung des Wassers, werden Blutgefäße ausge­weitet und die Musku­latur lässt sich entspannen. Vor allem bei regel­mä­ßiger Anwendung wird das Immun­system, das Nerven­system und der Kreislauf positiv beein­flusst und gestärkt.

Deswei­teren gibt es auch eine andere Art des Massa­ge­geräts, nämlich die Trocken­massage. Hier ist die Vibration der Träger der Stimu­lation. Verschiedene Arten vom Fußspru­delbad sollten vor dem Erwerb funktional und preislich verglichen werden.

Wann ist ein Fußspru­delbad überhaupt nötig?

Auf das eigene Empfinden beruhend, kann das Fußbad aufgrund Therapie nötig werden oder aber auch als regel­mäßige Körper­pflege angewandt werden. Die Anwendung nur zu entspan­nenden Zwecken darf natürlich nicht vergessen werden. Ob im Sommer eine Abkühlung für die Füße oder im Winter eine Aufwärmung, ein Fußspru­delbad tut immer gut.

Das richtige Fußbad bzw Fußsprudelbad

1. In folgenden Fällen kann ein Fußspru­delbad sogar als Therapie von Ärzten verordnet werden:

  • Bei rissigen Füßen
  • überschüs­siger Hornhaut
  • Blasen
  • Schwielen.

Für diese medizi­nische Art von Fußpflege gibt es verschie­denste Wirkstoffe, die zum Einsatz kommen. Um gegen Bakterien/ Pilze und dergleichen zu behandeln, tuen Fußbäder mit dem Wirkstoff Akacid sehr gut. Bei zu Hornhaut neigender Haut ist die Verwendung von Meersalz aufgrund der beinhal­tenden Calcium-, Eisen- und Magne­si­um­an­teile eine wohltuende Behandlung. Risswunden sind am besten mit Vitamin E oder Panthenol zu pflegen.

2. Auch für die allge­meine Körper­pflege ist das Fußspru­delbad ein Muss.

Durch Badezu­sätze mit den Inhalts­stoffen Olivenöl, Weizen­keimöl oder Mandelöl werden die trockensten Hauttypen zu zarten und geschmei­digen Teints.

3. Zuguter­letzt ist der wohl wichtigste Grund für die Anwendung eines Fußpfle­ge­bades die Entspannung.

Um müde Füße zu erwecken und eine erhöhte Durch­blutung zu generieren, sind meistens erfri­schende Badezu­sätze wie zum Beispiel mit Extrakten von Zitrus­früchten, Eukalyptus oder Rosmarin sinnvoll.
Welche Arten von Fußspru­del­bädern gibt es?

Je nach Beschwerde eignen sich verschiedene Ausstat­tungen von Fußbädern. Hier einige von denen:

  • mit Heizung
  • mit Fußre­flex­zonen — Funktion
  • mit Massage
  • mit Magnetfeld

Natürlich bringt jede Form seine Vor- und Nachteile mit sich. Deshalb sollte man ganz indivi­duell entscheiden welche Ausstattung denn am sinnvollsten ist. Ein Fußspru­delbad mit Heizung ist für kalte Füße eine sehr schnelle Lösung, wobei hiermit auch mehr Strom­ver­brauch verbunden ist.

Wenn einem die Fußre­flex­zo­nen­be­handlung sehr wichtig ist, um Akupres­sur­punkte sehr intensiv thera­pieren zu können, muss man dementspre­chend auch mit höheren Kosten rechnen, da diese Geräte — auch wenn für medizi­nische Zwecke notwendig- nicht von Kranken­kassen übernommen werden.
Die Massa­ge­funktion hat im Grunde jedes dieser Fußspru­del­bäder. Jedoch sind einige von ihnen mit unter­schied­lichsten Massa­ge­tech­niken einge­richtet, sodass viele Alter­na­tiven von Massa­ge­pro­grammen zur Verfügung stehen.

Am meisten Geld und Platz nimmt ein Fußspru­delbad mit Magnetfeld in Anspruch. Durch Vibration liegt hier die inten­sivste Zellen­sti­mu­lation vor. Die Durch­blutung wird enorm gefördert und das Immun­system gestärkt. Jedoch muss man, wie erwähnt, am meisten Geld für diese Ausstattung inves­tieren.

Wann ist ein Fußbad zu meiden?

In einigen Fällen kann diese Alter­native der Fußpflege eine absolut zu vermei­dende sein. Nämlich ist bei Vorliegen von Krampf­adern, Venen­throm­bosen oder anderen arteri­ellen Durch­blu­tungs­stö­rungen eine vorherige Absprache mit dem Arzt erfor­derlich.

Quellen:
https://www.kaufberater.io/drogerie/fusspflege/fusssprudelbad/
https://de.wikipedia.org/wiki/Fußbad
https://www.apotheken.de/gesundheit-heute-news/article/fussbad/

Check­liste Diabe­tiker

  1. Ein Fußbad sollte nicht länger als 5 Minuten dauern, ansonsten entsteht eine weiche und schru­me­pelige Haut.
  2. Auf keinen Fall Hornhaut­hobel verwenden. DIe Gefahr mit der gewölbten Klinge zu tief in die GHaut zu ritzen ist sehr hoch.

Fußpflege gegen Hornhaut am Fuß

In diesem Artikel geht es um die richtige Fußpflege gegen Hornhaut am Fuß, ein inter­es­santes Thema, das sehr viele unserer Leser inter­es­siert. Deshalb haben wir so viel wie möglich an Infor­ma­tionen über die Fußpflege gegen Hornhaut zusam­men­ge­tragen. Eine Hornhaut am Fuß sieht nicht nur nicht schön aus, sondern kann auch zu einem Gesund­heits­risiko führen. Besonders wenn die Hornhaut rissig wird, können gefähr­liche Schrunden entstehen. Wir erklären Ihnen wie Sie Ihren Füßen den richtigen Schliff verpassen und Ihre Füße verwöhnen.



Schritt 1: Ein Fußbad nehmen

Falls Ihre Hornhaut stark verdickt ist, geben Sie etwas Salz in Ihr Fußbad. Das Salz ist reinigend und keimtötend. Sofern Sie genügend Salz hinzu­geben, wirkt es ich auch positiv auf die Feuch­tigkeit aus. Die Mischung sollte mindestens 10% Salz enthalten. Nehmen Sie am besten  Koch- oder Totes-Meer-Salz für Ihr Fußbad.

Das richtige Fußbad gegen Hornhaut am Fuß

Als Alter­native und bei besonders trockener Haut bietet sich ein Ölbad mit Harnstoff an.  Das Ölbad reguliert die Feuch­tigkeit und lagert sich in den tieferen Stellen ab. Zudem wird das Wasser gebunden. Des weiteren gibt auch ein Fußbad mit  Avocadoöl viel Feuch­tigkeit.

Bitte baden Sie Ihre Füße nicht länger als 10 bis 15 Minuten. Besonders Diabtiker sollten darauf achten, dass sie nicht länger als 5 Minuten baden. Die Folge wäre eine schrum­pelige und weich Haut. Auch Risse können entstehen und s wird schwierig den Übergang zwischen der verhornten und der gesunden Hornhaut zu erkennen. Aber genau das ist wichtig, um die Hornhaut zu erkennen.

Schritt 2: Finden Sie das richtige Hilfs­mittel gegen Hornhaut am Fuß

Leider ist es schwierig die richtige Menge an Hornhaut zu entfernen. Tragn Sie zuviel Hornhaut ab, kann es leicht zu Verlet­zungen führen. Es reicht schon, wenn sich ein Wundgefühl einstellt. Die Haut reagiert dann mit einer Gegen­re­aktion und bildet somit noch mehr Hornhaut.

Hilfs­mittel gegen Hornhaut am Fuß gibt es viele, Aber was ist das richtige Hilfs­mittel für Sie? Ob Sie nun einen Bimsstein, Hornhaut­schwämme, Raspeln, Feilen oder Hornhaut­hobel verwenden möchten?Wir zeigen Ihnen die Vor- und Nachteile.

Bimssteine

Hornhaut­hobel

Gegen einen Hornhaut­hobel spricht ie Gefahr durch eine Verletzung mit der gewölbten Klinge. Diese kann leicht zu tief in die Haut eindringen.

Hornhaut­schwämme

Für die Hornhaut­schwämme spricht, dass die oberen Hautschichten nach einem Fußbad sehr leicht entfernt werden können.

Hornhaut­feile

Haben Sie eine empfind­liche Haut? Dafür sind Feilen sehr gut geeignet. Achten Se darauf, dass Sie Feilen verwenden, die mit einer Art Schmir­gel­papier beschichtet sind. Der besondere Vorteil ist, dass man diese unter Wasser abspülen kann. Das spricht für eine sehr gute Hygiene.

TIPP: Haben Sie eine vergleichs­weise dünne Hornhaut? Oder ist Ihre Haut einfach nur trocken? Dann hilft in der Regel ein Peeling.

Schritt 3: Die richtige Fußcreme

Nach der Behandlung mit dem richtigen Hilfs­mittel gegen Hornhaut am Fuß müssen Sie Ihre Füße wieder mit Feuch­tigkeit versorgen. Neben dem Harnstoff liefern  auch Lipide oder Aloe Vera genügend Feuch­tigkeit. Besonders verfügt Aloe Vera auch ein heilende Wirkung.

Aller­giker sollten insbe­sondere auf die Inhalts­stoffe der Fußcremes mit Pflan­zen­ex­trakten infor­mieren. Diese können Lavendel, Rosmarin oder Bergkiefer enthalten und zu aller­gi­schen Reaktionen führen.

Weitere Produkte gegen Hornhaut am Fuß:

Hornhaut­ent­ferner

Hornhaut Balsam

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